武汉“解封”后市民心理状态平稳,调整好睡眠可促进心理弹性

武汉“解封”后市民心理状态平稳,调整好睡眠可促进心理弹性
5月2日讯(记者毛茵 通讯员陈识)在武汉“解封”后,武汉市精力卫生中心经过搜集网上心思评价问卷了解到,武汉市民的心思弹性遍及较好。  武汉市精力卫生中心瞿娜博士介绍,心思弹性是指人们在应对压力、波折、伤口、应激等消沉日子事情的适应和调适才能,心思弹性能够协助人们对立窘境,以健康的心态继续有意义的日子的才能。“解封”后的武汉日子有条有理地康复,武汉市民心思状况平稳、活跃。  查询数据发现,武汉市民心思弹性的凹凸与睡觉的片面感触和睡觉时刻密切相关,简略来说便是“好的心态有好的睡觉,好的睡觉就会有好的心态”。所以,睡觉关于市民的心思健康非常重要。在搜集的问卷中,市民遍及的睡觉时刻维持在7小时左右,但是仍有23.8%的市民睡觉时刻低于7小时,有42.3%的市民对睡觉的片面感触欠安,首要表现为36.5%的市民入眠困难需求翻来覆去至深夜,28%的市民多梦、21.2%的市民易吵醒和14.3%的市民总感觉睡不行。    瞿娜博士说,睡觉是人体最原始的生理需求,也是反映心情最敏锐的效应点。具有规则的睡觉时刻和杰出的睡觉习气,能够让我们具有杰出的心思状况和达观向上的日子态度。入夏后白日长黑夜短,人们睡得晚醒得早,白日简单感到疲倦,因而更需求科学管理睡觉,重视睡觉质量。  【修改:张玲】

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

Related Post

沈铁迎返程高峰昨发送30.5万人沈铁迎返程高峰昨发送30.5万人

沈铁迎返程高峰昨发送30.5万人昨日是5月5日“五一”小长假最终一天,跟着外出玩耍、省亲的旅客踏上归程,我国铁路沈阳局集团有限公司各大车站迎来返程客流顶峰。5月5日发送旅客30.5万人,沈阳局集团公司采纳加开列车、动车重联等多种方法,活跃应对返程客流顶峰。为满意旅客的返程需求,沈阳局集团公司科学猜测客流会

赤嘴潜鸭光临柴达木–新闻中心赤嘴潜鸭光临柴达木–新闻中心

赤嘴潜鸭光临柴达木--新闻中心本年春天,坐落柴达木盆地的可鲁克湖托素湖呈现了几千只赤嘴潜鸭休息越冬的场景,其情其景为柴达木的春天带来了异样的天然之美。据青海可鲁克湖托素湖省级天然保护区服务中心、海西州湿地管理中心负责人许乃军介绍:几千只赤嘴潜鸭莅临可鲁克湖托素湖却是第一次,这也是国内稀有的赤嘴潜鸭大群落了

劳动是创造幸福的源泉劳动是创造幸福的源泉

劳动是创造幸福的源泉2020年的“五一”国际劳作节就要到了,至此我在想,历年来我国为什么对“五一”节这么注重,并且全世界劳作者都要隆重庆祝这个节日?笔者以为庆祝“五一”国际劳作节,这是对劳作者的尊重,是对劳作的含义和价值的必定,它不只充分说明了劳